•  

Overtuig jezelf dat je alles kunt bereiken wat je wilt

Beperkende overtuigingen saboteren ons onbewust in het bereiken van onze doelen. Ze zijn als onkruid, die de mooie dingen en kansen in je leven overwoekeren. Met deze simpele oefening - die iedereen kan uitvoeren - verander je het onkruid van beperkende overtuigingen in de prachtige bloem die in je zit. Een overtuiging die jou helpt om weer het geluk en plezier te vinden in jezelf.

  1. "Dat lukt me toch niet!" (een opdracht voor werk, meedoen aan een sport­wedstrijd, een persoonlijke uitdaging thuis, solliciteren voor een nieuwe baan, voor jezelf opkomen, een opleiding naast je baan en gezin, …)

  2. "Ik doe ook altijd alles fout!" (huiswerk maken, iemand opbellen of aanspreken, een klus, wat m'n partner van me vraagt, iets berekenen of in elkaar zetten, …)

  3. "Ik tel niet mee!" (in je familie of gezin, bij je collega's, bij je vriend(inn)en, …)

  4. "Ik ben klein en zij zijn groot!" (op school / de opleiding, je (groot)ouders of zelfs partner, instanties zoals banken, de Belastingdienst, ziekenhuizen en incasso­bureau's, in relatie tot je baas / leiding­gevende, …)

Dit zijn 'slechts' enkele overtuigingen van een hele reeks beperkende overtuigingen. Beperkende overtuigingen die je kunt hebben over jezelf of over hoe de wereld in elkaar zit.

Jij kunt vast wel een eerste gedachte of gevoel invullen dat jij ook vaak genoeg tegen jezelf zegt:

  • Ik móet…

  • Ik mág niet…

  • Zij zijn… (en ik ben dat niet)

  • Mensen moeten…

Je herhaalt zo'n zinnetje zó vaak in jezelf dat je erin bent gaan geloven. Dat je zo bent geboren zelfs!

Hoe vaak roep je niet… zó ben ik nu eenmaal of zó denk ik!

Wanneer je goed luistert, hoor je anderen in jouw omgeving dit misschien ook regelmatig zeggen.

Hoe ben je aan die beperkende overtuigingen gekomen?

Het is heel normaal dat je deze beperkende gedachten of gevoelens hebt. Zeker als je nu ook mensen om je heen kent die dezelfde gedachten of gevoelens met jou delen.

Al heel vroeg in je leven heb je deze overtuigingen geleerd. Je hebt ze niet bewust gekozen. Je was toen nog te jong om te weten hoeveel impact ze op jouw leven zouden gaan hebben.

Deze overtuingen vanuit je jeugd kunnen zowel beperkend én opbouwend zijn. Ze hebben de potentie om een succes van je leven te maken óf alles wat je aanraakt te vernietigen.

Sommige van deze goedbedoelde overtuigingen of 'wijze lessen' van vroeger heb je nu niet meer nodig. Waarom niet? Omdat ze - nu je volwassen bent - geen functie meer hebben.

Waarom het nu tijd is voor betere overtuigingen

Als kind leerde je van je ouders bijvoorbeeld om niet met vreemden te praten. Deze waarschuwing was terecht, want er zijn ook mensen die kinderen kwaad willen aandoen.

Maar nu ben je geen kind meer, en kun je zelf goed uitmaken of iemand te vertrouwen is of niet. Toch kun je nog steeds de overtuiging hebben dat andere mensen (die je nog niet kent) helemaal niet te vertrouwen zijn.

Maar ja… heb je daar nu nog wat aan? Je ontmoet nu nieuwe collega's, komt nieuwe mensen tegen op feestjes, en ook bij de sportclub kom je in contact met nieuwe mensen. Kortom: eigenlijk is het heel normaal om met enige regelmaat nieuwe - nu nog vreemde - mensen te leren kennen!

Nu je volwassen bent, mag je jouw beperkende overtuigingen van je jeugd daarom gedag zeggen. Kies voor meer helpende overtuigingen die passen bij jouw leven nu. Zo help je jezelf om je doelen te bereiken.

Want dit voelt toch veel beter?

Zo kom je aan betere overtuingen

  • "Ik kan alles wat ik wil!"

  • "Ik doe waar ik voor sta en dat is altijd goed!"

  • "Ik ben belangrijk voor mijn omgeving!"

  • "Ik ben niet meer of minder dan wie dan ook!"

Allemaal voorbeelden van helpende in plaats van beperkende overtuigingen.

Hoe kom je voor jezelf aan betere overtuingen?

Om jouw beperkende overtuigingen vaarwel te zeggen, zul je ze eerst bloot moet leggen.

Maak hier nu meteen een begin mee!

Mini opdracht (dit gaat zelfs jou lukken! ;-)

  1. Pak pen en papier en neem 10 minuten de tijd. Verdeel het papier in 2 vakken.

    Schrijf in het ene vak jouw beperkende overtuigingen. De beperkende overtuigingen kortwieken en beperken je. Ze kleuren je bril negatief als je kijkt naar de wereld of naar jezelf. Ze doen jou tekort.

    In het andere vak komen jouw opbouwende overtuigingen. De opbouwende overtuigingen prikkelen je. Ze geven ruimte en mogelijkheden. Ze helpen jou.

  2. Heb je de 2 rijtjes af?

    Welke van deze hebben nu de meeste invloed op jouw leven? Bekijk dit zowel positief als negatief.

  3. Onderstreep nu de 3 belangrijkste uitspraken in beide rijen.

    Dus drie uit het linker vak, en drie uit het rechter vak. Easy.

Hoe verder?

Bovenstaande mini oefening is een eerste stap in het ontmantelen van jouw beperkende overtuigingen.

Wil je weten wat de tweede stap is om alles te bereiken wat je wilt?

Vul dan nu jouw twee rijtjes met de 3 overtuigingen hier in en stuur ze meteen aan mij op. Dan krijg jij van mij het volgende deel van de sleutel naar succes!

Ben je daarna nog steeds niet overtuigd dat je alles kunt bereiken wat je wilt? Coachier™ kan jou helpen om wél die overtuiging in jezelf te vinden, zodat jij een succes van je leven gaat maken!

Jorien
Coachier™ - jouw beste spiegelbeeld

N.B. Op dit artikel rust copyright. Gehele of gedeeltelijke overname is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming vooraf.