•  

Wandelend afvallen klinkt muzikant Tim Knol als gezond natuurpodium in de oren

Singer-songwriter Tim Knol (30) is echt van wandelen gaan houden. Wandelen heeft hem geholpen om 40 kilo af te vallen en gezonder te gaan leven. Nu hij vanwege de Corona-maatregelen niet meer op festivals kan spelen, heeft Tim het festival­podium tijdelijk geruild met live-optredens tijdens een kleine groeps­wandeling door de natuur. En dat sloeg aan: binnen een maand tijd heeft Knols Wandelclub 800 leden geworven en zijn de eerste wandel­tochten met Knol's muzikale begeleiding uitverkocht.

Je hoeft geen pop­muzikant te zijn om te ontdekken dat de natuur je helpt om door moeilijke tijden heen te komen. Maar Knol's liedjes en covers bij een wandel­tocht zorgen voor meer sfeer en verbondenheid. Samen verantwoord op anderhalve meter afstand lopen door het bos met een klein groepje kan een inspiratie voor je vormen, als je bijvoorbeeld zelf worstelt met uitdagingen in je eigen leven. Of dat nu gaat over afvallen om je ideale gewicht te bereiken, of als je niet lekker in je vel zit en letterlijk uit je somberheid of eenzaamheid wilt stappen.

Buitenlucht heelt (en muziek maakt dat nog leuker)

In een eerder artikel schreef ik over dat juist in deze tijden van Corona-maatregelen het nog belangrijker is om naar buiten te gaan! Ontvlucht de woning waar je de afgelopen maanden al veel te lang thuis stil hebt gezeten. Verbeter je weerstand door de natuur op te zoeken. Dat is wel zo verstandig! Maar als je gevoel nog moeite heeft om de angst voor 'daar buiten' te overwinnen, zou het jou dan helpen om muziek in de open lucht op te zoeken?

Ik vind het zelf als Wandelend Coach in ieder geval wel leuk om naar klein­schalige optredens in de buitenlucht te gaan. Regelmatig blader ik door de lokale krantjes heen om te kijken of er iets georganiseerd wordt in de buurt. Sommige coachingwandelingen combineer ik bijvoorbeeld met zo'n optreden. Een muzikant die voor je speelt in een klein gezelschap heeft iets intiems en knus. Tegelijkertijd geeft de buitenlucht en natuur om je heen je juist weer een vrij en open gevoel. Daarmee begin ik weer anders te kijken naar de dingen die me bezig houden in mijn leven. Hoe is dat voor jou?

Ben jij het type dat het grootste gedeelte van de dag met oordoppen in rondloopt? Stel dan je muziek App af op een zender die je inspireert om de natuur in te gaan. Ik heb het zelf niet geprobeerd om met oordopjes naar muziek te luisteren als ik in het bos rondwandel. Want als ik in het bos ben zijn de fluitende vogeltjes en ritselende bladeren het orkest voor mij. Maar misschien is het voor jou wel iets waarbij je je lekker voelt. Als zo'n playlist jou maar helpt om naar buiten te gaan! Ook als het zou miezeren of een lekker stevige Hollandse wind waait. In het slechtste geval krijg je er een fitter lijf van, netzoals Tim Knol veel kilo's overgewicht verloor door te gaan wandelen.

Vind je eigen muzikale weg

Op ontdekkingstocht in de natuur bij jou om de hoek gaan kan een hoog padvindersgehalte hebben. Padvinders staan bekend om het kunnen leggen van goede knopen en het aansteken van een kampvuurtje. Maak de knopen die jij nu in jouw leven ervaart los. Wakker opnieuw je innerlijke vuurtje aan om weer vol in het leven te gaan staan. Alleen… of samen met een paar andere mensen.

Wie weet haalt één van de anderen spontaan zijn of haar gitaar tevoorschijn, om een stukje voor je te spelen…

Mijn muziek­instrument is het bos om mij heen. De bomen en planten en dieren zijn voor mij de spreekwoordelijke noten op het muziekblad. Heb je behoefte om naar de natuur te luisteren om meer over jezelf verteld te krijgen? Wil je weten wat je kunt opsteken van de indrukken die een park of bos je geven? Ik trek graag mijn stevige schoenen aan om jou wandelend te coachen.

Tot snel!

Jorien
Coachier™ - jouw beste spiegelbeeld

N.B. Op dit artikel rust copyright. Gehele of gedeeltelijke overname is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming vooraf.